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plats

Blésotto au potiron 🎃 Plats

Blésotto au potiron 🎃

100g de blé (on peut aussi utiliser du riz, du boulgour, du quinoa, de l'épeautre...) 500ml d'eau 1 càc de bouillon...

21 Décembre 2020

Crêpes de lentilles corail, fondue de poireaux & champignons Plats

Crêpes de lentilles corail, fondue de poireaux & champignons

Crêpes de lentilles corail 100 g de lentilles corail crues 160 ml d'eau sel, poivre & épices Versez les lentilles...

4 Août 2020

Pizza aux légumes 🍕 Plats

Pizza aux légumes 🍕

1 pâte à pizza 1 oignon rouge 5 champignons 1 courgette Ail en poudre Sauce tomate Origan Eplucher et couper l'oignon...

17 Juin 2020

Tarte à la courge façon quiche Plats

Tarte à la courge façon quiche

1 pâte brisée 500g de courge (butternut, potiron, potimarron, 1 oignon 100g de lait 3 oeufs Sel & poivre Muscade...

10 Mai 2020

Risotto complet aux légumes Plats

Risotto complet aux légumes

1L de bouillon de légumes 1 carotte en petits morceaux 1 courgette en petits morceaux 1 poignée de petits pois...

10 Mai 2020

Quiche carotte cumin 🥕 Plats

Quiche carotte cumin 🥕

La pâte brisée au cumin ; 1 cac de graines de cumin 150 g de farine de blé, et un peu pour fariner ½ cac de sel...

10 Mai 2020

Pennes à la sauce houmous au potimarron rôti et pois chiches grillés Plats

Pennes à la sauce houmous au potimarron rôti et pois chiches grillés

200g de pennes 400g de potimarron 220g de pois-chiches cuits 1 gousse d'ail 2 cac de tahin 2 cac de tandoori 1cas...

10 Mai 2020

Pastilla aux légumes Plats

Pastilla aux légumes

350 g de carottes, en tronçons de 2 cm 80 g d'oignon, coupé en quatre ½ bouquet de coriandre fraîche, effeuillé...

10 Mai 2020

Parmentier de saumon, pommes de terre & courgettes au curry Plats

Parmentier de saumon, pommes de terre & courgettes au curry

350 g de pommes de terre, épluchées et coupées en morceaux 350 g de courgettes, épluchées et coupées en morceaux...

10 Mai 2020

Parmentier de lentilles corail & légumes Plats

Parmentier de lentilles corail & légumes

800g de butternut 300g de pommes de terre 1 cac de muscade 120g de lentilles corail 1 oignon 1 carotte 1 blanc...

10 Mai 2020

Pancakes fourrés salés Plats

Pancakes fourrés salés

150g de farine semi-complète 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 150g de lait 1 cac de curcuma Sel & poivre Garniture...

10 Mai 2020

One pot quinoa, lentilles corail, carottes, courgettes & tomates Plats

One pot quinoa, lentilles corail, carottes, courgettes & tomates

150g de lentilles corail 120g de quinoa 2 carottes 2 tomates 1 courgette 1 oignon 1 cube de bouillon de légumes...

10 Mai 2020

Nouilles chinoises aux crevettes 🍤 Plats

Nouilles chinoises aux crevettes 🍤

1 paquet de nouilles aux œufs Suzi Wan® 16 crevettes crues décortiquées 1 oignon émincé le jus d’1 citron 1 boîte...

10 Mai 2020

Lasagnes aux légumes Plats

Lasagnes aux légumes

2 courgettes en rondelles 2 carottes en rondelles 200g de sauce tomate 4 feuilles de lasagne Cuire les carottes...

10 Mai 2020

Crumble de légumes Plats

Crumble de légumes

Légumes variés de saison 60g de farine 20g de flocons d'avoine 20g de lait 1 cas d'huile d'olive 1 cas d'herbes...

10 Mai 2020

Pizza bowlcake Plats

Pizza bowlcake

2 champignons 1 cas de flocons d'avoine 1 œuf 1 cas de lait 1 cas de sauce tomate ½ cac d'origan Émincer finement...

10 Mai 2020

Bowlcake carotte & cumin 🥕 Plats

Bowlcake carotte & cumin 🥕

1 carotte cuite 1 oeuf 1 cas de lait 1 cas de sauce tomate 1 pincée de cumin 1 pincée d'origan 1 pincée de bouillon...

10 Mai 2020

Blésotto carottes & tomates 🥕 Plats

Blésotto carottes & tomates 🥕

100g de blé 1 grosse carotte coupée en petits morceaux Dés de tomate ou bien de la sauce tomate Basilic Bouillon...

10 Mai 2020

Aloo palaak Plats

Aloo palaak

L'aloo Palaak est un plat indien de pommes de terre et épinards épicées. 400 g d’épinards Quelques dés de tomate...

10 Mai 2020